クラスのご案内

 

ベーシック クラス

 

江古田区民活動センター3F和室

毎週日曜日 19:30~20:45

 

ヨガの呼吸法を大切に、基本のアサナ(体位法)、瞑想をバランスよく取り入れ、心身を整えます。

ヨガの経験がない方にも、参加して頂けます。

一つのポーズを、基本的な方法とちょっとチャレンジングな方法とでご案内することもあります。

その日の体調にあった方法を選んで、ご自分のペースでご参加ください。

ココロとカラダの柔軟性と適度な筋力、体幹を養うクラスです。

 

 

 

※マタニティクラス、産後クラスは現在お休みしています(m__m)

 

 


 

※悪天候などの理由で、クラスをクローズする場合があります。クローズする際には、ホームページトップ「江古田ヨガサークルからのお知らせ」とメールにてお知らせします。

※クラスの内容や時間は、事情により変更する場合がございます。あらかじめご了承くださいませ。